Home / Giảm cân / 5 cách giảm cân bằng mật ong hiệu quả trong 3 ngày

5 cách giảm cân bằng mật ong hiệu quả trong 3 ngày

Giảm cân bằng mật ong rất đơn giản, hiệu quả mà lại tiết kiệm nên được nhiều người áp dụng. Tuy nhiên, để giảm cân bằng mật ong đạt hiệu quả thì bạn cần biết cách sử dụng đúng liều lượng cũng như biết cách kết hợp mật ong với các thực phẩm giảm cân khác. Dưới đây, toi25.com sẽ giới thiệu tới bạn các công thức giảm cân bằng mật ong hiệu quả nhất.

Giảm cân bằng mật ong có hiệu quả không – đây là băn khoăn của không ít người. Trước hết, toi25.com xin giải đáp vấn đề này như sau:

Mật ong không giống như đường bởi nó là một thành phần tự nhiên, có chứa vitamin, khoáng chất và các axit amin. Các thành phần này kết hợp với nhau sẽ giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo và cholesterol, giúp ngăn ngừa bệnh béo phì.

loading...

Mật ong có chứa chỉ số glycemic lành mạnh hơn nhiều so với đường. Điều này có nghĩa là khi bạn ăn mật ong, cơ thể được cung cấp năng lượng nhưng lượng đường mà cơ thể hấp thụ sẽ không hề tăng lên.

5 cách giảm cân hiệu quả với mật ong:

Cách giảm cân bằng mật ong và chanh

Nguyên liệu cần có: mật ong nguyên chất, chanh tươi và nước ấm.

Công thức giảm cân bằng chanh mật ong như sau: Bạn rót 300ml nước ấm vào cốc, sau đó vắt 1 nửa quả chanh và cho 2 thìa mật ong vào, khuấy đều lên cho mật ong và chanh tan đều trong nước.

Sau đó, bạn chỉ cần uống nước mật ong chanh vừa pha này đều đặn hàng ngày 30 phút trước giờ ăn (uống 3 cốc mỗi ngày) để phát huy được công dụng giảm cân của chanh và mật ong.

Nếu mỗi ngày bạn có thể uống được 1,5 lít nước mật ong chanh thì việc giảm cân sẽ đạt được hiệu quả nhanh chóng.

cách giảm cân bằng mật ong (4)

Cách giảm cân bằng mật ong và nước ấm

Thông thường, chất béo sẽ được tích trữ trong cơ thể và khiến bạn tăng cân và mật ong có thể giúp chuyển hóa các chất béo dư thừa này. Khi chất béo được đốt cháy để cung cấp năng lượng cho các hoạt động hàng ngày, bạn sẽ thấy cân nặng giảm rõ rệt đồng thời căn bệnh béo phì sẽ không còn là nỗi lo thường trực nữa.

Mật ong cũng giúp làm tăng cấp độ cholesterol tốt trong cơ thể và làm giảm căng thẳng tim mạch, do đó bạn sẽ có được một cơ thể khỏe mạnh hơn, việc này sẽ giúp thúc đẩy quá trình giảm cân. Nghiên cứu cho thấy rằng, uống mật ong (khoảng 1 thìa canh mỗi ngày) với nước ấm có thể giúp kích thích quá trình giảm cân.

cách giảm cân bằng mật ong (2)

Để giảm cân bằng mật ong và nước ấm, bạn hãy hòa mật ong cùng nước ấm để uống mỗi ngày.

Và để tăng hiệu quả giảm cân, trong 3 ngày đầu, bạn nên ăn đầy đủ vào bữa sáng, bữa trưa, riêng bữa tối bạn không ăn mà chỉ uống một cốc nước mật ong. Trước giờ đi ngủ, nếu cảm thấy còn đói bụng, bạn có thể uống thêm một cốc nước mật ong ấm nữa.

Đến ngày thứ 4, bạn có thể chỉ ăn vào bữa sáng và uống mật ong trong bữa trưa và bữa tối. Khi đó, chất béo tích trữ trong cơ thể sẽ được đốt cháy để cung cấp năng lượng cho các hoạt động của cơ thể, điều này giúp bạn giảm được trọng lượng của mình.

Cách giảm cân bằng mật ong và trà xanh

Mật ong và trà xanh đều là thần dược không thể thiếu trong các thực đơn giảm cân. Khi kết hợp mật ong với trà xanh với nhau, chúng ta sẽ có được một công thức giảm cân nhanh, hiệu quả mà lại chẳng hề tốn kém.

Cách giảm cân bằng mật ong và trà xanh như sau: Bạn pha một tách trà, sau đó cho thêm một thìa mật ong và uống trước mỗi bữa ăn. Thức uống này sẽ giúp đánh tan chất béo và loại bỏ mỡ thừa cùng như bài trừ các chất độc hại ra khỏi cơ thể, từ đó giúp bạn giảm cân hiệu quả.

cách giảm cân bằng mật ong (3)

Cách giảm cân bằng mật ong và quế

Đây là công thức giảm cân được rất nhiều chị em nước ngoài áp dụng.

Cách giảm cân bằng mật ong kết hợp với quế rất đơn giản như sau: Bạn rót một ly nước ấm, cho 1 thìa mật ong và 1 thìa quế vào, khuấy đều lên. Hãy uống hỗn hợp này vào buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối sau khi đi ngủ để có thể giảm béo bụng nhanh chóng nhất.

cách giảm cân bằng mật ong (6)

Cách giảm cân bằng mật ong và trà bưởi

Bưởi có chứa nhiều vitamin C và các axit giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Ngoài ra, bưởi còn là một thành phần không thể thiếu trong các thức uống detox nên có thể hỗ trợ giảm cân và đào thải các chất độc hại ra cơ thể rất tốt. Chính vì thế mà bưởi khi kết hợp với mật ong được xem là thực đơn vàng để giảm cân.

Cách giảm cân bằng mật ong và trà bưởi như sau: Bạn giữ lại vỏ bưởi sau khi ăn, sau đó thái vỏ bưởi thành sợi nhỏ và ngâm trong nước muối khoảng 1 giờ rồi đun lên khoảng 10 phút cho hết đắng.

Bạn cho vỏ bưởi đã sơ chế cùng 100g đường phèn, tép bưởi, 1 ít muối, 1 bát nước và đun lên khoảng 1 giờ. Chờ cho tới khi dung dịch này nguội thì cho thêm mật ong vào và uống.

cách giảm cân bằng mật ong (5)

Trên đây là 5 cách giảm cân bằng mật ong hiệu quả nhất mà toi25.com muốn giới thiệu tới bạn đọc. Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo các công thức giảm cân trong các bài viết dưới đây:

Chúc bạn giảm cân bằng mật ong thành công!

Bình luận

loading...

About May

Thích xăm trổ, nhưng không hổ báo. Với đam mê về công nghệ, tattoo, thời trang, làm đẹp, MayGirl mong muốn được chia sẻ những kinh nghiệm, những kiến thức thu lượm được tới các bạn đọc có chung sở thích. Rất mong các bạn ủng hộ mình nhé.